備孕期應(yīng)該準(zhǔn)備什么
備孕期的注意事項(xiàng)
飲食方面
備孕期間，飲食健康至關(guān)重要，它能讓身體處于更好的狀態(tài)。然而，很多人缺乏備孕經(jīng)驗(yàn)，不清楚如何安排飲食。
備孕期準(zhǔn)備事項(xiàng)
爸爸篇
- 提前半年戒煙、戒酒，避免飲用碳酸飲料、咖啡、濃茶，少吃辛辣食物。
- 增加體育鍛煉，不亂吃藥，因?yàn)椴《竞退幬锒伎赡苡绊憣殞毎l(fā)育。
媽媽篇
- 防輻射：生活中輻射無處不在，經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，備孕前半年應(yīng)遠(yuǎn)離電腦、音響、手機(jī)、微波爐等電磁污染源，因?yàn)檩椛涫菍?dǎo)致胎兒畸形的原因之一，最好準(zhǔn)備至少2件防輻射服方便換洗。
- 藥物使用：從優(yōu)生優(yōu)育原則看，除營(yíng)養(yǎng)類藥物外，整個(gè)妊娠期間不宜使用其他藥物，目前沒有確切資料表明哪種藥物對(duì)胎兒絕對(duì)安全。
備孕期同房次數(shù)
備孕期間，同房次數(shù)對(duì)受孕幾率有重要影響。要抓住排卵時(shí)間，卵子排出后一般存活12 - 24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)通常存活1 - 3天，所以從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。建議在排卵期前1周，每2天同房1次。
總之，備孕期間要注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時(shí)合理安排同房次數(shù)，避免因次數(shù)過多影響男性精子質(zhì)量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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