備孕適合的葉酸
備孕補充葉酸的健康知識
一、備孕適合的葉酸
備孕階段需要補充葉酸和維生素，葉酸對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關重要。一般而言，任何品牌的葉酸都可以，不必過于追求品牌。葉酸即維生素B9，是一種水溶性維生素，存在于從病毒、細菌到人類的所有生命系統(tǒng)中，因最初從菠菜葉中提取而得名。
葉酸不僅可從葉酸補充劑獲取，部分還能從飲食中獲取，一些蔬菜的葉酸含量較高。其最重要的功能是制造紅血球、增強免疫能力，缺乏葉酸會導致嚴重貧血，因此它又被稱為“造血維生素”。補葉酸是預防寶寶出生缺陷的重要方式，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
二、吃葉酸會不會影響月經(jīng)
葉酸片不會影響月經(jīng)。女性月經(jīng)受丘腦 - 垂體 - 卵巢性腺軸調(diào)節(jié)，精神因素、情緒波動、環(huán)境改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養(yǎng)狀況等，都可能使這一性腺軸功能異常，導致月經(jīng)異常。
若月經(jīng)推遲，首先要用試紙檢查是否懷孕。排除懷孕后，應考慮月經(jīng)不調(diào)，其原因眾多，如體內(nèi)激素水平紊亂、營養(yǎng)因素、情緒波動、環(huán)境因素、服用藥物等。
綜上所述，備孕時選擇任何品牌的葉酸均可，且飲食中也能獲取部分葉酸。備孕期間吃葉酸一般不影響月經(jīng)，它對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育意義重大，男性最好也補充葉酸。
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