備孕期可以吃綠豆嗎
備孕期能否吃綠豆及喝綠豆湯的相關(guān)探討
綠豆的營養(yǎng)價值與功效
綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。我國中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。孕婦在夏季適當(dāng)吃綠豆，能起到清除胎毒、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
備孕期能否吃綠豆
備孕期間是可以吃綠豆的。不過，食用時要注意飲量。綠豆雖在夏天對身體有益，但也不能多吃。
喝綠豆湯的禁忌
- 屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝。寒涼體質(zhì)表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃綠豆會加重癥狀，甚至引發(fā)腹瀉（嚴(yán)重時引起脫水）、氣血停滯導(dǎo)致的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
- 體質(zhì)虛弱的人不宜多喝。綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，這類人腸胃消化功能差，易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
- 服藥特別是服溫補(bǔ)藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。
- 未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。
綜上所述，綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富、功效多，備孕期可以食用，但要注意適量，特殊體質(zhì)人群需謹(jǐn)慎食用綠豆湯。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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