備孕期間的維生素補(bǔ)充

檢查微量元素與維生素的重要性

孩子小時(shí)候，家長(zhǎng)常給孩子檢查微量元素，目的是查看孩子身體是否缺乏所需物質(zhì)。維生素是人體必需物質(zhì)，缺少維生素會(huì)降低身體抵抗力。對(duì)于備孕夫妻而言，維生素同樣重要。

備孕期間能否吃維生素E

備孕期間可以吃維生素E。它能提高精力活力，孕期服用可預(yù)防流產(chǎn)，孕前及圍產(chǎn)期使用還能有效預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。含維生素E的食物有動(dòng)物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

維生素E的作用

• 維生素E是一種脂溶性維生素，水解產(chǎn)物為生育酚，是主要的抗氧化劑之一。生育酚能促進(jìn)性激素分泌，增加男子精子活力和數(shù)量，提高女子雌性激素濃度，提升生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等。
• 抗衰老：被稱為女人的“隨身不老丹”，能延緩衰老，保持青春活力。實(shí)驗(yàn)表明，人體細(xì)胞正常繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細(xì)胞可分裂120次以上。它還能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚光滑、白皙，對(duì)祛斑效果顯著，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道，持續(xù)服用3 - 9個(gè)月大劑量維生素E，能減少甚至消退面部黃褐斑和色素斑。
• 心血管保護(hù)：動(dòng)脈粥樣硬化易形成血栓，導(dǎo)致心肌梗塞和中風(fēng)，是冠心病等心血管疾病的主要原因，維生素E對(duì)心血管有一定保護(hù)作用。

備孕期間補(bǔ)充維生素的建議

維生素不僅能抗衰老，還能增強(qiáng)人體抵抗力，備孕期間補(bǔ)充維生素有必要。但備孕期間不用刻意食補(bǔ)，以免產(chǎn)生副作用，可遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

結(jié)論：備孕期間補(bǔ)充維生素尤其是維生素E有諸多益處，遵循醫(yī)生指導(dǎo)補(bǔ)充更為科學(xué)合理。