備孕期間能否喝紅酒及飲食注意事項(xiàng)

備孕能否喝紅酒的疑問

紅酒因具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效，深受眾多女性喜愛。然而，處于備孕階段時(shí)，能否繼續(xù)飲用紅酒成為不少人的疑問。對(duì)此，存在不同觀點(diǎn)，那么正確答案究竟是什么呢？

備孕不建議喝紅酒的原因

紅酒即紅葡萄酒，屬于酒精類飲料。醫(yī)生明確表示，備孕期間不能喝紅酒。紅酒成分復(fù)雜，是自然發(fā)酵的果酒，其中葡萄果汁占比超80%，經(jīng)葡萄糖分自然發(fā)酵而成的酒精含量一般在10% - 30%，其余物質(zhì)超1000種，重要的有300多種，如酒石酸、果膠、礦物質(zhì)和單寧酸等。其酒精度數(shù)通常在11° - 13.5°左右，高的可達(dá)15°。盡管度數(shù)相對(duì)較低，但受孕成功后，酒精會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重影響，可能導(dǎo)致胎停或損傷神經(jīng)系統(tǒng)等。

備孕飲食注意事項(xiàng)

嚴(yán)格戒煙禁酒

吸煙會(huì)使正常精子數(shù)減少10%，增加精子畸變率，且吸煙時(shí)間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，90%以上的吸煙者陰莖血液循環(huán)不良，勃起速度減慢。而過量或長期飲酒會(huì)加速體內(nèi)睪酮分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等問題。因此，為了下一代健康，應(yīng)盡量戒煙禁酒。

補(bǔ)葉酸

葉酸對(duì)寶寶健康發(fā)育至關(guān)重要，缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或畸形。女性在懷孕前三個(gè)月就應(yīng)攝入充足葉酸，莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等食物富含葉酸，孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

綜上所述，盡管紅酒酒精含量相對(duì)較低，但仍存在酒精成分，可能導(dǎo)致胎停等不良后果。為了寶寶健康，備孕女性最好不要喝紅酒，科學(xué)備孕，以早日懷上健康寶寶。