備孕期間男性服用葉酸的探討及備孕注意事項(xiàng)

備孕時(shí)男性吃葉酸的好處

對(duì)于期望生育健康無缺陷寶寶的夫婦而言，男女雙方在孕前檢查和備孕階段都需多方面重視。多數(shù)女性備孕時(shí)會(huì)補(bǔ)充葉酸，那男性吃葉酸是否有益呢？實(shí)際上，葉酸對(duì)男性精子影響顯著。精子質(zhì)量關(guān)乎懷孕成功率和胎兒健康。研究顯示，男性體內(nèi)葉酸缺乏，會(huì)使精液中染色體數(shù)量異常，這種異常精子與卵子結(jié)合，易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)染色體缺陷疾病，如唐氏兒，且孩子長(zhǎng)大后患癌幾率高于常人?，F(xiàn)代男性應(yīng)酬多，吸煙喝酒普遍，導(dǎo)致精子質(zhì)量不佳。若男性每天服用葉酸，精子異常的危險(xiǎn)性可降低約30%。

男性備孕注意事項(xiàng)

• 戒煙：煙草含60多種毒害物質(zhì)，可直接殺滅生殖細(xì)胞、抑制精子生成并影響勃起功能。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使精子畸形率升高、活力降低、勃起功能障礙，還會(huì)提高胎兒畸形率。
• 避免持續(xù)高溫：睪丸溫度比體溫低1 - 2℃，最佳工作溫度為35℃。長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境會(huì)抑制健康精子生成。男性備孕應(yīng)少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐及穿緊身褲等；從事廚師、冶金工業(yè)等高溫作業(yè)的男性，需做好日常降溫。
• 遠(yuǎn)離毒物：毒品、化學(xué)藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質(zhì)會(huì)損害男性生殖系統(tǒng)。從事相關(guān)工作的男性，最好停止接觸3個(gè)月以上再考慮受孕。

總之，備孕期間男女雙方都應(yīng)在各方面重視起來，女性補(bǔ)充葉酸，男性適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有助于降低精子異常風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)男性還需注意戒煙、避免高溫和遠(yuǎn)離毒物等。