備孕知識：暖宮與助孕食物探討

如今，越來越多家庭開始備孕，除計(jì)算排卵期、學(xué)習(xí)備孕知識外，不少家庭聽聞暖宮對備孕有益，甚至有能暖宮備孕的水果。但實(shí)際上，懷孕與吃什么水果一般關(guān)系不大，可嘗試其他暖宮食物。

暖宮食物推薦

• 當(dāng)歸：中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”，有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”之說，具備補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便功效，常用于治療女性月經(jīng)病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。食用方法：切成薄片，取5 - 10克煮水或泡水當(dāng)茶飲；也可在燉雞、燉肉中加少量當(dāng)歸。
• 阿膠：可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成，還能促進(jìn)鈣吸收，多用于治療各種出血或貧血等。食用方法：選優(yōu)質(zhì)阿膠1克，砸碎后放碗里加兩小勺黃酒，蒸至全部融化，加少量紅糖，糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋；選100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘。
• 桂圓肉：每100克含鐵量約3.9毫克，在水果中含鐵量較豐富，可用于貧血食療，一般煲湯、煮粥為宜。但屬溫?zé)崾澄?，孕婦、兒童不適合。

助孕食療方

• 當(dāng)歸金銀花湯：在月經(jīng)第一天（出血后半天左右）服用，湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全吃完。
• 水魚湯：女性排卵期前后白帶透明、可拉絲利于受孕，有些女性透明白帶少或混濁不利于懷孕，此食療對增加透明拉絲白帶有好處，對卵泡發(fā)育不好的人也有幫助，且無任何毒副作用。

水果有益健康，但說其能提高懷孕幾率更像謠言，備孕應(yīng)理性。暖宮食物多為藥材，備孕家庭要注意藥性是否與自身沖突，祝愿大家順利懷孕。