備孕期間的煙酒禁忌及相關(guān)建議

抽煙對備孕的影響及戒煙時間

盡管吸煙有害健康，但仍有不少煙民，他們在損害自身健康的同時，也影響著他人健康。尤其在備孕方面，煙里的尼古丁會損害胎兒健康。

• 男性吸煙對生殖的影響：男性每日吸煙10支以上，子女畸形率會上升2.1％；每天吸煙30支以上，畸形精子比例超過20％，且吸煙時間越長，畸形精子越多。停止吸煙半年后，精子方可恢復(fù)正常。
• 吸煙對備孕的綜合影響：懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分會通過血液循環(huán)進入生殖系統(tǒng)，直接或間接地產(chǎn)生毒性作用。
• 戒煙時間建議：準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應(yīng)戒煙。若不戒煙或戒煙短時間內(nèi)要孩子，胎兒畸形的幾率非常大。

飲酒對備孕的影響及戒酒時間

有飲酒習慣的夫妻準備懷孕時，酒精對備孕也有不良影響。

• 戒酒時間建議：最好提前半年左右戒酒，這樣能完全把體內(nèi)的酒精代謝出去，調(diào)節(jié)好身體，營造適合懷孕的環(huán)境。
• 酒精對男性的影響：長期過量飲酒，可使男性體內(nèi)的促性腺激素升高，雄激素水平降低；還會引起肝功能異常，肝臟對雌激素的滅活作用降低，體內(nèi)雌激素蓄積，進一步削弱雄激素的作用，導(dǎo)致男性性能力降低。

備孕輔助措施

• 男性：備孕期間男性可服用固精助孕膠囊提高精子數(shù)量和質(zhì)量。
• 女性：女性可服用易孕膠囊調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、恢復(fù)月經(jīng)，強化卵巢功能，促進卵泡發(fā)育健康排卵，易于成孕。

結(jié)論：備孕期間男女都應(yīng)戒煙戒酒，男性提前半年戒煙，夫妻雙方提前半年戒酒，同時可通過服用相關(guān)藥物輔助備孕，以提高生育健康寶寶的幾率。