備孕體檢與葉酸攝入指南

備孕體檢不能做的項目

備孕階段雖未懷孕，但隨時可能進入孕期，所以要保證接觸環(huán)境和食物無不利因素，部分體檢項目需避開。

• 避免射線類檢查，如CT、核磁共振、胸片檢查等。接受放射檢查后，間隔兩個月經周期再妊娠較好。
• 普通體檢不能代替孕前檢查，孕前檢查可評估準媽媽健康狀況，找出影響懷孕的風險。其主要檢測對象是生殖器官及相關免疫系統(tǒng)，還包括了解遺傳病史等，部分項目需夫妻雙方共同檢查。
• 除告知醫(yī)生現有疾病，還應說明家庭遺傳問題（如唐氏綜合征、囊性纖維化病等）、正在使用的避孕方法、排卵或月經問題以及流產史等。

備孕期間如何攝入葉酸

葉酸是B族維生素的一種，對胎兒發(fā)育至關重要。

• 準媽媽在懷孕前和早期服用葉酸，可幫助寶寶腦和脊髓健康發(fā)育，預防出生缺陷，還有助于預防中風、結腸癌和乳腺癌。準備懷孕和懷孕早期的準媽媽應將攝入葉酸作為日常飲食重要部分。
• 富含天然葉酸的食品有強化早餐谷物、扁豆、蘆筍、菠菜、黑豆、花生、萵苣、椰菜和橙汁等。但一般人僅通過食物難獲得足夠葉酸，需適當補充含葉酸的多種維生素片，服用前確認標簽，確保至少含400微克葉酸。
• 只有在懷孕前和孕期前幾周，胎兒神經管發(fā)育時服用葉酸才有效，可預防神經管畸形。中國是神經管畸形高發(fā)國家，若女性孕前和早期服用適量葉酸，70%的神經管畸形可預防。

備孕階段女性健康狀態(tài)影響胎兒發(fā)育，備孕女性應保持健康活力，多攝入葉酸，為胎兒營造良好生長環(huán)境，促進神經中樞系統(tǒng)正常發(fā)育。