備孕相關(guān)知識

如今，優(yōu)生觀念深入人心，準(zhǔn)備生育的夫妻通常會經(jīng)歷備孕階段。在備孕期間，男女雙方一般都會遠(yuǎn)離煙酒，因?yàn)闊熅茣璧K備孕，降低受孕幾率。

備孕期間女方喝紅酒的處理辦法

若受孕前女方有喝酒情況，需推遲受孕時間，等中毒的卵細(xì)胞排出、新的健康卵細(xì)胞成熟后再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒后2 - 3天可排泄出去，但一個卵細(xì)胞成熟至少需要14天。所以，孕前須戒酒一個月后受孕，且孕后也一定要戒酒。

高齡孕婦提高卵子質(zhì)量的方法

• 來月經(jīng)時多補(bǔ)鐵：月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，月經(jīng)期間應(yīng)多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，讓卵子更健康。
• 少吃止痛藥：一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，25 - 35歲女性平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家指出，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，降低對卵巢發(fā)出指令的速度，減弱卵子活性。
• 煮豆腐比煎豆腐健康：豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，能讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但要吃煮豆腐，因?yàn)榧宥垢氖秤糜椭泻伙柡椭舅?，會破壞植物蛋白活性。每天吃一小盤豆腐即可，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

綜上所述，備孕期間女方若喝了紅酒需推遲受孕，至少提前一個月戒煙戒酒。高齡孕婦可通過經(jīng)期補(bǔ)鐵、少吃止痛藥、選擇煮豆腐等方式提高卵子質(zhì)量。