備孕飲食與情趣食物指南

備孕不宜食用的10種食物

幾乎所有女性在備孕期間都認(rèn)為不能亂吃藥，因?yàn)樗幬锟赡軐?duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。實(shí)際上，日常生活中很多食物也會(huì)對(duì)女性懷孕造成較大影響，甚至可能導(dǎo)致早期胎心不穩(wěn)。以下是備孕期間不宜食用的10種食物：

• 咖啡
• 酒精
• 辛辣食品
• 調(diào)味劑
• 胡蘿卜
• 快餐食品
• 大蒜
• 木瓜
• 芹菜
• 大豆

備孕時(shí)可提高情趣的食物

蜂蜜

中世紀(jì)人們就通過蜂蜜來(lái)陶冶性欲。例如在古波斯，夫妻婚后一個(gè)月都飲用蜂蜜制成的飲料，這便是“蜜月”的來(lái)源，古人相信蜂蜜有助于鞏固成功的婚姻?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，蜂蜜富含維生素B和硼元素，是男性分泌睪丸素必不可少的成分，能促進(jìn)血液循環(huán)；對(duì)女性而言，可提高人體使用和代謝雌激素的水平。

姜

從古至今，生姜都被視為能激發(fā)性欲、增進(jìn)性能力的天然食物。其氣味可刺激循環(huán)系統(tǒng)，使血液送達(dá)身體所有部位，不僅有助于催情，還能增強(qiáng)抵抗疾病的能力。簡(jiǎn)單的熱水加姜片，再加上檸檬和蜂蜜調(diào)味，就能做成強(qiáng)身健體、有助性生活的美味姜飲。

甘草

在古代中國(guó)和埃及，甘草被用來(lái)增進(jìn)性欲，因其含有植物雌激素，據(jù)說(shuō)會(huì)影響人體的性激素。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，少量甘草能讓男性器官的血流量提高13%。

綜上所述，備孕期間應(yīng)避免食用辛辣食物、調(diào)味劑和快餐食品等可能影響身體健康的食物。同時(shí)，夫妻可適當(dāng)食用蜂蜜、姜、甘草等食物來(lái)提高情趣，間接提高受孕率。