dha備孕期可以吃嗎
DHA在備孕期及孕期的相關(guān)知識
DHA簡介及備孕期疑問
DHA（二十二碳六烯酸）是一種有六個(gè)雙鍵的多元不飽和脂肪酸，屬于ω - 3必需脂肪酸，對大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育起著非常重要的作用。在備孕期間，女性通常希望調(diào)養(yǎng)身體至最佳狀態(tài)，為寶寶提供充足營養(yǎng)。因此，很多人會問：DHA備孕期可以吃嗎？其作用又是什么呢？接下來為大家詳細(xì)介紹。
DHA在備孕期和孕期的服用建議
一般而言，備孕期間服用葉酸即可，DHA建議從懷孕之后開始服用，它對于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育很有幫助。孕期最好每天保證DHA的攝入量在200到300毫克。
DHA的作用
- 是促進(jìn)人腦發(fā)育的重要物質(zhì)之一，對胎兒大腦尤其重要。
- 對視網(wǎng)膜的發(fā)育完善有重要作用。
- 隨著年齡增長，腦中的DHA會減少，易造成腦功能退化，補(bǔ)充DHA能延緩腦部衰老，促進(jìn)大腦發(fā)育。
- DHA對一些癌細(xì)胞有抑制甚至消滅作用，或許可研發(fā)成為治療癌癥的新藥物。
寶寶出生后的DHA補(bǔ)充
等寶寶出生后，媽媽們可以購買DHA滴劑來滿足寶寶正常新陳代謝的營養(yǎng)需求。
總之，DHA好處眾多，但需在合適時(shí)間和合適劑量下服用才能發(fā)揮重要作用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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