?備孕前男人需要吃葉酸嗎
備孕時期男性補充葉酸相關問題解析
備孕女性補充葉酸的作用
任何懷孕過的女性都清楚，備孕時需多補充葉酸。葉酸不僅能降低畸形胎兒出現(xiàn)的概率，還可為備孕女性提供良好的子宮著床條件。
備孕男性是否需要吃葉酸
備孕時，男性也需做好充分準備。葉酸除可預防神經管畸形出生缺陷外，還能減少自然流產發(fā)生率、減輕妊娠反應、促進胎兒生長。孩子雖在母體中孕育，但后代優(yōu)劣很大程度取決于受精卵質量。男人常有抽煙、喝酒習慣，易造成營養(yǎng)素流失，且飲食偏食葷腥，蔬菜、水果攝入少，會影響自身及胎兒健康。所以，孕前男人吃葉酸是有必要的。
備孕時男性與女性吃葉酸的量是否相同
懷孕前女性每天服用400μg葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發(fā)生機率。而男性孕前補充葉酸，平均每日攝入722 - 1500微克，精子危險系數(shù)會降低20% - 30%。男性可通過食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物來補充葉酸。準爸爸在妻子孕前除補充葉酸外，還可攝入如β - 胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質。
總之，補充葉酸并非女性專屬，男性也應補充，男女雙方補充葉酸可為培育健康胎兒打下基礎，降低胎兒先天性缺陷疾病的幾率。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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