男性備孕相關(guān)知識(shí)

男性備孕時(shí)間

備孕并非女性單方面的事，男性也需注意相關(guān)事項(xiàng)。男性備孕建議提前三個(gè)月，從生理角度看，這是精子卵子發(fā)育的一個(gè)周期。精子產(chǎn)生有周期，從排出到成熟需90個(gè)工作日。精子并非產(chǎn)生后直接射精，先需74 - 76天發(fā)育成蝌蚪狀，此時(shí)從睪丸排出的精子雖已成形但未完全成熟，還需在通過(guò)附睪的14 - 16天里發(fā)育成熟。所以，提前三個(gè)月“封山育林”有助于孕育健康寶寶。此外，3個(gè)月也是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的周期，任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過(guò)近3個(gè)月時(shí)間再備孕，例如戒煙酒3個(gè)月后才可受孕。不過(guò)，提前3個(gè)月只是建議的最短備孕時(shí)間。

男性備孕注意事項(xiàng)

• 飲食均衡：男性孕前準(zhǔn)備涉及多方面，營(yíng)養(yǎng)是重要方面之一，保證營(yíng)養(yǎng)才能保證精子質(zhì)量。在不挑食的基礎(chǔ)上，要多攝取特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鋅、精氨酸等，這些有利于優(yōu)質(zhì)精子的形成。
• 杜絕不良生活習(xí)慣：必須完全杜絕抽煙喝酒等不良習(xí)慣，酒和煙中含多種有害物質(zhì)會(huì)殺傷精子，因此在使妻子懷孕前，至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月戒煙戒酒。

孕育健康寶寶是眾多家庭的期望，備孕期間，不僅準(zhǔn)媽媽要努力，準(zhǔn)爸爸也需多了解、注意懷孕相關(guān)事項(xiàng)。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都提前三個(gè)月備孕，更有利于寶寶健康。

結(jié)論：男性備孕提前三個(gè)月很有必要，且在備孕期間要注意飲食均衡、杜絕不良生活習(xí)慣，夫妻雙方共同做好備孕工作，才能更好地迎接健康寶寶的到來(lái)。