備孕期間泡腳相關(guān)問題解析

備孕能否泡腳

備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)注重保持身體健康。很多人有泡腳的習(xí)慣，認(rèn)為泡腳能讓人渾身舒適，但備孕期間泡腳是否有益，并非人人清楚。實際上，女性在備孕期間泡腳好處頗多。泡腳可驅(qū)寒，宮寒女性堅持每晚用熱水泡腳，能活絡(luò)血脈、養(yǎng)生去疾，還可驅(qū)趕子宮寒氣。浸泡時，可用雙手勞宮穴對按腳底涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒，為寶寶營造溫暖“家”，利于受孕。此外，備孕女性泡腳時加些艾草，有助于活血、暖宮，增強(qiáng)抵抗力。不過，懷孕后盡量不用藥泡腳，以防先兆性流產(chǎn)。泡腳時間宜控制在20分鐘左右，時間過長或過短效果都不佳。

泡腳注意事項

• 最佳時長：15 - 20分鐘。泡腳時血液流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人若感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止?fàn)C傷。
• 最佳水溫：40℃ - 50℃。水溫不宜過高，許多人認(rèn)為水溫越高越好，實則不然。泡腳最佳水溫在50℃以下，以熱而不燙為宜，感受水溫應(yīng)用腳而非手。水溫過高，腳上血管過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多流向下肢，易導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官供血不足。
• 水量要求：泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，讓雙腳舒服平放，水最好浸泡到小腿。
• 專注泡腳：泡腳時不要看書、看電視，這樣易達(dá)到“引火歸元”效果。
• 桶具衛(wèi)生：若泡腳桶清潔不徹底或桶壁未做抗菌處理，腳上細(xì)菌易殘留桶壁，造成腳部反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶很重要。

綜上所述，備孕期間泡腳對身體有益，但要注意諸多事項，夫妻在備孕時應(yīng)加以重視。