備孕期紅參食用及注意事項

紅參適用人群及備孕疑問

紅參是一種溫?zé)嵝?、有振陽作用的補品，適用于氣血虛弱、頭暈乏力、年老氣衰的人群。備孕期間男性若想增強(qiáng)體質(zhì)、提高精子質(zhì)量，能否食用紅參是不少人關(guān)心的問題。

備孕期紅參食用情況

女性

若女性體質(zhì)虛弱，備孕期間可以適量食用紅參，一天不超過2g，像有機(jī)人參里的加一人參有2g小包裝，較為方便。妊娠早期，體弱孕婦適當(dāng)進(jìn)補人參可提高自身免疫力、增進(jìn)食欲。孕早期和晚期主張服用紅參，體質(zhì)偏熱者可服西洋參。但由于人參的“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時不提倡服人參，以免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血。若有頭脹頭痛、發(fā)燒、舌苔厚膩等情況不可服參。孕婦服參后若出現(xiàn)失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀，應(yīng)立即停服。

男性

文中未明確提及男性備孕能否食用紅參，但紅參作為滋補良品，對補氣益氣有很大作用，推測男性在醫(yī)生指導(dǎo)下也可適量食用。

備孕期其他注意事項

不輕易減肥

臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性孕力有關(guān)，過胖或過瘦都不易懷孕。體重過重會使體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

不吃全素食

研究表明，全素飲食會影響女性排卵。吃全素的女性中有78%出現(xiàn)停止排卵現(xiàn)象，月經(jīng)周期比正常短；正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期無變化。

紅參其他食用場景及最佳時間

紅參不僅適合男性，女性在生產(chǎn)之后、手術(shù)后、哺乳期也能吃紅參補血氣，其最佳服用時間是秋冬季節(jié)。

結(jié)論：備孕期在符合條件下能適量食用紅參，同時備孕期間還有不輕易減肥、不吃全素食等注意事項。