備孕期間的吸煙問(wèn)題及常見(jiàn)誤區(qū)

吸煙現(xiàn)狀與危害

提及吸煙，人們腦海往往浮現(xiàn)煙霧繚繞的場(chǎng)景，且普遍認(rèn)為吸煙者多為男性。但如今，因生活壓力大，越來(lái)越多女性也開(kāi)始抽煙，人們常用抽煙緩解壓力。然而，吸煙對(duì)人體有害，尤其備孕期間，抽煙危害更大。研究表明，父親每日吸煙10支以上，子女畸形率上升2.1%；吸煙30支以上，精子畸形率超20%。

備孕必須戒煙嗎

答案是肯定的。吸煙會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)，所以備孕時(shí)男女都應(yīng)戒煙。

備孕期間的誤區(qū)

1. 孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備多多益善：女性孕期寶寶發(fā)育需母體提供大量營(yíng)養(yǎng)，孕前要做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，但并非大補(bǔ)特補(bǔ)，應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)飲食原則，保證營(yíng)養(yǎng)均衡、安全和適度。男性備孕要遠(yuǎn)離影響精子數(shù)量和質(zhì)量的食物，如棉籽油、芹菜、燒烤等，它們有抑制生精和殺精作用；而富含鋅、硒等的食物有助于提高精子質(zhì)量，可促進(jìn)生精和提高精子活力。
2. 只要在排卵期多次房事就能受孕：精子產(chǎn)生需約75天，附睪平時(shí)儲(chǔ)存兩三億精子，老化精子會(huì)被吸收。一次射精后，2 - 3天可補(bǔ)充到正常狀態(tài)。同房過(guò)頻會(huì)使精子數(shù)量減少、質(zhì)量降低，甚至射出幼稚型精子，影響受精，尤其對(duì)少精弱精男性。
3. 小蘇打、食醋灌洗陰道控制生男生女：有人推薦性愛(ài)前用食醋或2% - 3%蘇打水灌洗陰道改變酸堿環(huán)境控制胎兒性別。但這種方法危害大，食醋和蘇打會(huì)使陰道pH值變化大，精子適宜pH值為7.2 - 8.0，偏離該范圍會(huì)損害精子。

綜上所述，備孕期間男女一定要戒煙戒酒，同時(shí)要避免陷入常見(jiàn)誤區(qū)，科學(xué)備孕以提高受孕幾率。