備孕男性的吸煙及其他注意事項

備孕男人能吸煙嗎

現(xiàn)實中多數(shù)男性有吸煙習(xí)慣，盡管清楚香煙中尼古丁會對身體造成較大傷害，仍難以完全戒除。懷孕生子是人生大事，備孕男性需做好相關(guān)工作以實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。

• 對精子的影響：長期飲酒的男性，酒精可能殺死精子或使其受傷害。若精子長期、反復(fù)、大量受酒精刺激，其健康質(zhì)量會下降，導(dǎo)致少精、弱精甚至不育等嚴(yán)重后果。
• 對胎兒的危害：酒后受孕會使寶寶出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出生后有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，面部及全身出現(xiàn)多種畸形，如心臟構(gòu)造缺陷、手腳指畸形等，智力也比普通寶寶低，可見男人喝酒對胎兒影響極大。

男性備孕的注意事項

1. 多參加鍛煉：研究表明，男性身體過度肥胖會使腹股溝處溫度升高，損害精子成長，導(dǎo)致不育。將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可提高精子質(zhì)量。不過鍛煉強(qiáng)度要適中，像馬拉松、長距離騎車等劇烈運(yùn)動仍會使睪丸溫度升高，破壞精子成長所需涼爽環(huán)境。
2. 少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴會直接傷害精子，還抑制精子生成。
3. 戒煙：數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，所以戒煙勢在必行。
4. 適度飲酒：大量飲酒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)按每日14 - 28個標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8 - 9克），女性減半的推薦量執(zhí)行。
5. 向麻醉劑說不：麻醉劑、毒品等對精子危害極大，且影響會持續(xù)很長時間。

綜上所述，備孕期間男性和女性都不應(yīng)抽煙，因為香煙中的尼古丁對精子和卵細(xì)胞質(zhì)量影響很大。懷孕后的女性也不能吸煙，不應(yīng)處于二手煙環(huán)境，準(zhǔn)爸爸應(yīng)做好戒煙工作。