備孕的時候老公不戒煙能行嗎
備孕期間的注意事項：戒煙與暖宮
備孕時老公戒煙的必要性
如今，生活壓力增大，許多男性選擇抽煙來緩解壓力。偶爾抽煙或許對人體有一定益處，但備孕期間，抽煙喝酒是大忌，因為這會影響懷孕。那么，備孕時老公不戒煙可行嗎？
吸煙過多會造成精子畸形，長期吸煙還會使正常精子數(shù)量減少，平均減少約10％。每天吸煙21 - 30支者，畸形精子發(fā)生率顯著上升；吸30支以上者，畸形精子發(fā)生率更高。而且，吸煙時間越長，畸形精子越多，同時精子活動力也會減弱。研究發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后，精子才會恢復(fù)正常。
因此，有生育計劃的男性應(yīng)盡早戒煙，妻子也應(yīng)盡量遠離吸煙的人和環(huán)境。
備孕期間暖宮的方法
- 飲食方面，多吃暖宮的溫性食品，如核桃、花生、紅棗、龍眼等。
- 運動上，每天堅持快步走，可使全身溫暖，改善血液循環(huán)，讓氣血順暢，疏通經(jīng)絡(luò)。
- 運動中和運動結(jié)束后要注意保暖，出汗后，擦干汗再吹空調(diào)，否則子宮易受寒。
- 少吃生冷寒涼食物，如苦瓜、綠豆等。夏天可適當吃冷飲和西瓜，但不可貪多；非夏季不要吃冷飲，寒涼食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致宮寒。
總結(jié)
備孕期間，男方不戒煙會帶來諸多影響，不僅危害自身精力，還會影響女方。煙癮大的男性可嘗試心理戒煙法。戒煙后好好備孕，才能保障胎兒安全。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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