男性不孕原因及提高精子質(zhì)量的食物

隨著不孕不育人群日益增多，孕前檢查十分必要。懷孕不僅受女方卵子和子宮影響，男方也起決定性作用。備孕2年以上仍未受孕的，建議男女雙方同時(shí)到醫(yī)院檢查。下面將介紹男人不孕的原因和提高男性精子質(zhì)量的食物。

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男人不育的原因眾多，包括先天發(fā)育性異常、遺傳性疾病、精液異常、精子不能進(jìn)入陰道、生殖系統(tǒng)感染、輸精管阻塞、精索靜脈曲張、精子生成障礙、纖毛不動(dòng)綜合癥、精神心理因素、不良生活習(xí)慣等。要使女方懷孕，男子需具備三個(gè)條件：有足夠且健康的精子、通暢的輸精通道和良好的射精功能。這三個(gè)環(huán)節(jié)中任意一個(gè)或多個(gè)發(fā)生障礙，都可能導(dǎo)致男性不育。

提高男性精子質(zhì)量的食物

• 動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品含較多膽固醇，其中約10%是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。
• 滑粘食物：研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，能增強(qiáng)精子活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。
• 富含精氨酸的食物：如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
• 富鋅食物：植物性食物中含鋅量較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動(dòng)物性食物中，牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

如今男性活動(dòng)量少、長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致精子活力和成活率低下，嚴(yán)重影響受孕概率。因此，備孕男女要有健康的身體，同時(shí)把受孕看成順其自然的事。

結(jié)論：了解男性不孕原因和提高精子質(zhì)量的食物，有助于備孕男女更好地為孕育生命做準(zhǔn)備。