備孕期間的注意事項

備孕期間補牙的影響

備孕并非易事，現(xiàn)代人為實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，備孕時會多方注意，積極調(diào)整身體至適合懷孕的狀態(tài)。很多人知道備孕不能拔牙，但不確定能否補牙。如果需要補牙，盡量不要同時備孕，應(yīng)等牙好后再備孕。因為補牙可能存在問題，如牙周感染、需使用麻醉藥，感染后使用的抗生素（如甲硝唑）不利于備孕。

備孕期間不能吃的東西

• 飲酒：酒精會導(dǎo)致嬰兒出生缺陷，且在妊娠前幾周發(fā)生缺陷的幾率更高，甚至在發(fā)現(xiàn)懷孕前就可能產(chǎn)生影響。此外，酒精還會抑制女性懷孕能力，所以打算懷孕就要“長時間不喝酒”。
• 咖啡因：雖然并非所有研究都證明咖啡因會影響懷孕能力，但為安全起見，最好暫時不攝入咖啡因。若想喝熱飲，可選擇草藥茶、蔬菜湯，但需咨詢醫(yī)生。
• 大豆產(chǎn)品：大豆是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，但大量大豆蛋白可能抑制生育能力。備孕時應(yīng)限制大豆制品攝入，偶爾食用，為安全起見，盡量避免。
• 生的和未經(jīng)消毒的產(chǎn)品：未煮熟或生的雞蛋、魚類、肉類，可能導(dǎo)致利斯特氏菌、沙門氏菌等食源性感染。未經(jīng)高溫消毒的牛奶產(chǎn)品，尤其是軟奶酪，可能含有大腸桿菌和李斯特菌。備孕時食用肉類應(yīng)確保完全煮熟。
• 含汞的某些魚類：箭魚、鯖魚、金槍魚等魚類汞含量高，高水平的汞會直接影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)，且在體內(nèi)留存時間長，對孕婦和寶寶都有害。備孕應(yīng)避免食用海鮮和未煮熟食物。
• 罐頭和冷凍食品：新鮮食物更健康，自制食物無論是否備孕都值得推薦。冷凍和罐裝食品使用長期有害的防腐劑包裝，研究表明罐頭食品含有的化學(xué)物質(zhì)會降低受孕和維持妊娠的幾率。

綜上所述，備孕女性要特別注意行動和飲食，避免做不利于備孕的事，不吃不該吃的食物。