女性排卵及備孕相關(guān)知識(shí)

排卵基礎(chǔ)信息

每個(gè)健康女性每月至少排出一個(gè)卵子，卵子由卵泡破裂排出，一個(gè)卵泡僅排一個(gè)卵子，擁有健康卵子是成功受孕的前提。部分女性會(huì)因卵泡未發(fā)育成熟而無(wú)法排卵，因此了解排卵知識(shí)很有必要。

卵泡12x13是否會(huì)排卵

卵泡大于18mm屬于優(yōu)勢(shì)卵泡，排出后可受精。正常情況下，卵泡長(zhǎng)到18×19mm，內(nèi)膜8mm厚時(shí)會(huì)排卵。但卵泡排出大小因人而異，一旦發(fā)現(xiàn)卵泡大于1.8mm，可每天檢測(cè)。卵泡每天增長(zhǎng)速度為1 - 3mm，備孕女性可根據(jù)情況去醫(yī)院檢測(cè)。卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm排出才正常，有的女性卵泡長(zhǎng)到15mm就排，有的則要長(zhǎng)到25mm。卵泡發(fā)育是連續(xù)過(guò)程，正常直徑應(yīng)在18 - 25mm之間。從初級(jí)卵泡成長(zhǎng)至成熟卵泡分8個(gè)等級(jí)，從第6級(jí)長(zhǎng)到第8級(jí)需10天，即一個(gè)月經(jīng)周期中的卵泡期。從16mm開(kāi)始，再經(jīng)過(guò)2 - 3天，會(huì)發(fā)育成20mm的卵泡并排出。18 - 25mm之間的卵泡受孕率相對(duì)較高，且卵泡要成熟破裂才能受孕?？蛇^(guò)3天到醫(yī)院做B超看卵泡是否破裂，破裂時(shí)是同房的最佳時(shí)期。

排卵期注意事項(xiàng)

• 保證休息和睡眠：每天保證充足睡眠，否則免疫系統(tǒng)受影響，荷爾蒙分泌被打亂，不利于懷孕?？删毩?xí)瑜伽放松心情和鍛煉身體。
• 戒煙戒酒：酒損害精子，煙中多種有害物質(zhì)殺傷精子，至少受孕前3個(gè)月停止喝酒、吸煙。
• 補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶健康發(fā)育作用大，缺乏可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或畸形，女性懷孕前三個(gè)月要攝入充足葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等，孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
• 補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，胎兒發(fā)育不可缺少且用量多。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等，從備孕開(kāi)始補(bǔ)鈣，每天約800毫克。

綜上所述，卵泡發(fā)育成熟才會(huì)排出卵子并受精懷孕，成熟卵泡直徑因人而異。若出現(xiàn)卵子無(wú)法正常排出情況，要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生促進(jìn)排卵，以早日孕育健康寶寶。