備孕知識(shí)：維生素E及秋季備孕注意事項(xiàng)

備孕補(bǔ)充維生素E的原因

對(duì)于有生育計(jì)劃的家庭而言，備孕階段至關(guān)重要，它有助于保障胎兒的健康。備孕期間，夫妻除了進(jìn)行多項(xiàng)檢查外，常補(bǔ)充葉酸、鋅和維生素。其中，維生素E具有促孕和保胎的作用。有觀點(diǎn)認(rèn)為它對(duì)子宮有不良影響，但這種說法并無依據(jù)。不過，部分維生素E產(chǎn)品不適合孕婦，購買時(shí)可咨詢藥店店員。

對(duì)于育齡男性，來益天然維生素E能提高體內(nèi)雄性激素水平，使精子數(shù)量顯著增加、活力明顯增強(qiáng)，進(jìn)而提高受孕幾率。

秋季備孕注意事項(xiàng)

1. 調(diào)節(jié)情緒：秋季人們易陷入憂傷情緒，而不良情緒會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾精子和卵子的生成、成熟及活力。因此，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要放松心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移不良情緒。
2. 放松身心：不要給自己設(shè)定造人任務(wù)，以自然的心態(tài)看待備孕。心情抑郁時(shí)，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)解壓，如去氧氣充足的地方散步、爬山，還能為懷孕儲(chǔ)備體能。
3. 飲食調(diào)理：一些富含高維生素的食物有助于提高精子成活質(zhì)量。例如，維生素A和維生素E能延緩衰老、減慢性功能衰退，對(duì)精子生成和提高活性效果良好。
4. 元素補(bǔ)充：鋅、硒等元素參與男性睪丸酮的合成和運(yùn)載，能提高精子活動(dòng)能力及受精等生殖生理活動(dòng)。

綜上所述，備孕期間補(bǔ)充維生素E很有必要，它能提高受孕幾率和起到保胎作用，還對(duì)男性生殖健康有益，但購買時(shí)需注意產(chǎn)品是否適合孕婦。