備孕男方飲酒問題及注意事項

備孕男方為何不能喝酒

備孕期間夫妻雙方不喝酒、不吸煙是常識，但部分男性認為自己喝酒不影響備孕，這種想法是錯誤的。男性喝酒過量會影響精子質量和數量，降低妻子懷孕幾率，即便成功受孕，也會大幅增加孩子畸形概率，且對自身健康無益。

若經常酗酒，對胎兒影響極大。過多酒精會滲透到身體各器官引發(fā)病變，還會影響神經系統(tǒng)，因為酒精含刺激神經系統(tǒng)的乙醇，這就是醉酒后耍酒瘋或醉倒的原因。長期酗酒時，無論男女，生育弱智兒的幾率比常人高出很多。

備孕期間男性注意事項

• 盡量戒煙：計劃懷孕時，應在受孕3 - 6個月前停止吸煙，同時多吃維生素C含量高的綠葉蔬菜和水果。
• 多吃含豐富蛋白質食品和蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡：準備懷孕時要制定合理均衡攝取營養(yǎng)的方案，合理營養(yǎng)包括充足熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除多吃雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品，男子還應多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，保證精子發(fā)育必要營養(yǎng)，為胎兒生長發(fā)育準備充足均衡營養(yǎng)。
• 不能只吃肉食：備孕前飲食安排上，既要多吃肉食，也不能忽視吃有助于形成堿性體質的蔬菜、水果和粗糧，以攝取高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足能量等提升生育能力的重要營養(yǎng)素。

總之，備孕期間夫妻雙方都不應喝酒，備孕男性更要注意，喝酒會直接影響精子質量，可能導致胎兒出現問題。