快速懷孕的方法及影響受孕的因素

懷孕雖無(wú)法人為控制，但通過(guò)簡(jiǎn)單食療可增大懷孕概率。快速受孕需以女方卵子和男方精子質(zhì)量佳為前提，備孕期間適當(dāng)跑步運(yùn)動(dòng)也有助于受孕。以下為您介紹吃什么能快速懷孕以及影響受孕的因素。

吃什么如何快速懷孕

1. 水魚(yú)湯：女性排卵期前后，透明拉絲狀白帶利于受孕，而有些女性透明白帶少或混濁，不利于懷孕。水魚(yú)湯對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)卵泡發(fā)育不好的女性也有很大幫助，且無(wú)任何毒副作用。
2. 豆?jié){：婦女每天喝300 - 500毫升豆?jié){，堅(jiān)持一個(gè)月，可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

影響受孕的因素

1. 實(shí)施鍛煉計(jì)劃：一個(gè)好的、均衡的健身計(jì)劃能提供耐久力、力量和柔韌性，這是應(yīng)對(duì)母親生活壓力所需的。至少應(yīng)在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始健身，可使孕期更輕松，保持活躍的生活方式。
2. 補(bǔ)充維生素：健康人攝取均衡飲食時(shí)無(wú)需維生素補(bǔ)劑，但產(chǎn)前補(bǔ)充維生素（或多用途的多種維生素）能保證孕婦獲得足夠的重要維他命和礦物質(zhì)。其中葉酸位列第一，它是一種可預(yù)防胎兒發(fā)育過(guò)程中神經(jīng)管畸形的B族維生素。
3. 改善飲食：均衡的飲食能提供健康身體所需的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)健康孕婦最重要的兩種營(yíng)養(yǎng)素是鈣和葉酸。建議堅(jiān)持喝牛奶、吃柑橘類(lèi)的水果和果汁、深綠色蔬菜、堅(jiān)果、豆類(lèi)、帶皮的谷物、強(qiáng)化面包等。

懷孕需要緣分，男女雙方保持愉快心情，對(duì)提高受孕機(jī)率和胚胎質(zhì)量有幫助。備孕期間戒煙戒酒，一般經(jīng)過(guò)1年左右，85%以上的夫妻可受孕。

結(jié)論：了解快速懷孕的食療方法和影響受孕的因素，有助于備孕夫妻提高受孕幾率，孕育健康寶寶。