備孕期間葉酸片的食用問題

葉酸片是用于補充體內(nèi)葉酸的保健藥品，主要作用是幫助備孕期間有不良嗜好的父母調(diào)理改善身體狀況，吃葉酸片益處頗多。下面來詳細(xì)了解備孕期間是否要吃葉酸片及相關(guān)作用。

備孕期間要吃葉酸片嗎

專家建議備孕期間，未準(zhǔn)媽媽需提前三個月吃葉酸。但孕前吃葉酸并非媽媽們的專利，未準(zhǔn)爸爸也應(yīng)提前食用。父親的葉酸水平對寶寶健康影響很大，精子能攜帶父親生活環(huán)境的記憶，涵蓋飲食和生活方式選擇。若父親食用高脂肪、快餐食品，本身肥胖，所處地區(qū)糧食不安全，難以從日常飲食獲取足夠葉酸，或者過度喝酒、抽煙，這些不良信息都會傳遞給后代。

備孕期間吃葉酸片有什么作用

• 調(diào)節(jié)生殖細(xì)胞活力：葉酸有助于調(diào)節(jié)生殖細(xì)胞活力，男性備孕時可適當(dāng)食用富含葉酸的食品，如綠色水果、蔬菜及豆類食品等，預(yù)防精子質(zhì)量下降，提高備孕成功率。
• 預(yù)防新生兒神經(jīng)管缺陷：研究表明，懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機率。美國研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕初期開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率，以及包括脊柱裂和無腦畸形為主的神經(jīng)管畸形。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。
• 補充營養(yǎng)物質(zhì)：葉酸能協(xié)助合成DNA，維持大腦正常功能，也是脊髓液的重要組成部分，是人人都需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

綜上所述，葉酸片不僅媽媽要吃，爸爸也要吃。備孕期間食用葉酸片對未出生寶寶的健康有益，既能保證精子成活率，又可預(yù)防一些嬰兒出生后的缺陷性疾病，備孕食用葉酸片很有必要。