備孕期間男的不能吃芹菜嗎
備孕期間男性的飲食注意事項(xiàng)
備孕期間男性能否吃芹菜
備孕期間，男女雙方在諸多方面都需格外留意，飲食方面尤為關(guān)鍵，要保持健康飲食，避免辛辣刺激食物，女性不可吃太涼寒食物，以防體寒不孕。而對(duì)于男性，備孕期間應(yīng)少吃甚至不吃芹菜。有試驗(yàn)選取18 - 20歲男子，讓他們每天食用一定量芹菜，連續(xù)1 - 2周后，受試者精子量明顯減少，停吃一段時(shí)間后精子數(shù)量恢復(fù)正常。由此可見(jiàn)，常吃芹菜會(huì)使男性精子數(shù)量減少，不利于受孕。
備孕期間男性能否吃西紅柿
備孕期間男性可以吃西紅柿，它是十大健康蔬菜之一。西紅柿除富含維生素C外，還富含番茄紅素。番茄紅素具有抗氧化、抗紫外線、抗突變、抗癌等作用，是人體健康的保護(hù)神。男性補(bǔ)充番茄紅素有助于預(yù)防和改善前列腺疾病，對(duì)維護(hù)正常生殖功能有幫助。由于番茄紅素是脂溶性的，加熱油烹后，西紅柿中番茄紅素更利于分解，釋放量能增加5倍，且提高吸收率。所以建議男性備孕時(shí)把西紅柿當(dāng)蔬菜吃，若想有效補(bǔ)充番茄紅素，可服用體恒健番茄紅素（保健食品，藍(lán)帽認(rèn)證）。
總體而言，備孕期間男性應(yīng)避免或減少芹菜攝入，可多吃西紅柿、青椒等蔬菜，有助于增加懷孕幾率。
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