吃葉酸有助于懷孕嗎
葉酸對女性備孕及健康的影響
葉酸概述
葉酸是一種水溶性維生素，廣泛存在于蔬菜、豆制品和各類水果中。備孕女性和孕婦對葉酸通常并不陌生，不少人會有“吃葉酸有助于懷孕嗎”的疑問。
吃葉酸與懷孕的關(guān)系
合理吃葉酸在一定程度上能促進(jìn)女性懷孕，很多女性備孕期間會補(bǔ)充葉酸。若女性出現(xiàn)貧血癥狀，及時補(bǔ)充葉酸十分必要。高葉酸水果有山楂、石榴、酸棗、楊桃、櫻桃等，但懷孕后應(yīng)盡量避免食用山楂和石榴。
吃葉酸的其他好處
- 保護(hù)心血管：葉酸可降低同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸升高會導(dǎo)致心臟疾病。其他B族維生素也有助于降低該水平，但葉酸最為重要。即便同型半胱氨酸水平正常，缺乏葉酸也會引發(fā)外周血管疾病和冠脈疾病，表明它能維持同型半胱氨酸正常水平。
- 維持乳腺健康：以往研究顯示，補(bǔ)充葉酸與乳腺癌發(fā)生無密切關(guān)系。但研究表明，每天飲用含酒精飲料的婦女中，葉酸水平較低者乳腺癌發(fā)生率明顯較高，補(bǔ)充含葉酸復(fù)合維生素者患乳腺癌幾率比從不服用者低。
- 抗腫瘤作用：國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起癌細(xì)胞凋亡，影響癌細(xì)胞基因表達(dá)，是天然抗癌維生素。足量補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防結(jié)腸癌，還能改善50歲以上老年人記憶力，降低患早老癡呆的幾率。
結(jié)論
備孕期女性食用葉酸類食物可增加懷孕幾率，但懷孕后要避免多吃某些含葉酸水果，如山楂類水果，以免影響胎兒健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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