備孕相關(guān)知識(shí)：如何提高懷孕幾率

備孕目的

夫妻進(jìn)行備孕是為懷孕做準(zhǔn)備，旨在讓未來寶寶更健康。但有些夫妻備孕后長(zhǎng)時(shí)間無法自然懷孕，因此了解如何備孕一次成功及增加懷孕幾率很重要。

怎樣備孕一次就中

日歷表推測(cè)法

女性生理周期分為月經(jīng)期、卵泡期（前安全期）、排卵期和黃體期（后安全期）。排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期。例如，本次月經(jīng)1號(hào)來，下次月經(jīng)29號(hào)來，排卵日為本月15號(hào)，排卵期為本月10號(hào)到19號(hào)。

基礎(chǔ)體溫法

女性月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。正常情況下，排卵前體溫維持在36.5度左右，波動(dòng)范圍0.1℃，排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫快速升高0.3 - 0.5度，且高體溫維持約14天。通過繪制基礎(chǔ)體溫曲線可準(zhǔn)確找到排卵日。

備孕后怎么增加懷孕幾率

使用排卵試紙

女性可使用排卵試紙找出排卵日，最好在月經(jīng)干凈后第3天開始測(cè)，天天測(cè)且不用晨尿。當(dāng)測(cè)到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠深，說明將在24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。在排卵前3天（精子等卵子）至排卵后3天（卵子等精子）內(nèi)同房都有懷孕可能。測(cè)到兩條杠，可在排卵當(dāng)天同房，然后隔一天再同房一次。

觀察宮頸黏液

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期都會(huì)出現(xiàn)，用手指伸入陰道深處沾取從子宮頸流出的黏液，若能拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷，處于易受孕狀態(tài)。排卵后，在孕激素作用下，黏液分泌量顯著減少，稠厚渾濁，延展性差，拉絲易斷裂。女性在洗澡、同房前、換衣服或上廁所時(shí)可進(jìn)行測(cè)試，但較麻煩。

通常女性每月排一個(gè)卵子，若未受精需等下個(gè)月。在排卵期最易懷孕，雖不能保證備孕一次就中，但找到排卵日可大幅提高懷孕幾率。