備孕二胎：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、禁忌與注意事項(xiàng)

俗話說“第一個(gè)孩子要看書養(yǎng)，第二個(gè)孩子就當(dāng)豬養(yǎng)”，雖像玩笑話，但反映了現(xiàn)實(shí)。第二個(gè)孩子陪伴父母時(shí)間相對(duì)少，易被冷落，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)仍很必要。那么，第二胎和第一胎補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方式一樣嗎？備孕二胎要補(bǔ)充什么呢？

備孕二胎要補(bǔ)充什么

1. 補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)：備孕二胎前，夫妻雙方應(yīng)去醫(yī)院做全面檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。保證營(yíng)養(yǎng)攝入，才能孕育健康寶寶。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，可提高卵子質(zhì)量。同時(shí)，保持充足睡眠，提高身體免疫力。
2. 控制體重：很多寶媽生一胎后體重猛增。肥胖媽媽不宜懷孕，易患妊娠高血壓等病癥，還會(huì)影響寶寶健康。要合理控制飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

備孕二胎的禁忌

1. 孕前全面檢查：許多二胎媽媽認(rèn)為有過生育經(jīng)驗(yàn)，備孕二胎更輕松，實(shí)則不然。二胎媽媽結(jié)婚和性生活時(shí)間長(zhǎng)，年齡大多超三十歲，身體素質(zhì)變差，易患內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病或婦科病。孕前要做好全面篩查，調(diào)理好身體，保證生殖系統(tǒng)健康。需檢查卵巢機(jī)能、胰島素功能、甲狀腺功能及各項(xiàng)激素等內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些直接決定能否孕育健康寶寶。隨著年齡增長(zhǎng)，這些機(jī)能可能異常卻不易察覺。二胎備孕媽媽需檢查的項(xiàng)目有婦科檢查、內(nèi)分泌檢查、宮內(nèi)病毒篩查、B超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)檢查。
2. 二胎趁早：女人最佳生育年齡在24 - 29歲，要二胎最好在35歲之前。年齡越大，身體組織老化，卵巢功能、激素分泌變化導(dǎo)致生育能力降低。高齡產(chǎn)婦危險(xiǎn)，妊娠高血壓、胎兒發(fā)育不好、早產(chǎn)等發(fā)病率提高。
3. 注意與一胎間隔時(shí)間：第一胎順產(chǎn)的媽媽恢復(fù)較快，一般間隔一年可做孕前檢查并準(zhǔn)備備孕。

國(guó)家開放二胎政策后，許多家庭積極備戰(zhàn)。經(jīng)歷近三十年計(jì)劃生育，年輕孩子承擔(dān)了本可由兄弟姐妹分擔(dān)的責(zé)任，也忍受了孤獨(dú)成長(zhǎng)，大家應(yīng)珍惜生二胎的機(jī)會(huì)。

結(jié)論：備孕二胎需要在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制體重、進(jìn)行全面孕前檢查、把握生育時(shí)間和間隔等方面做好充分準(zhǔn)備，以保障母嬰健康。