每天凌晨2點(diǎn)就醒是癌癥嗎？

網(wǎng)傳“癌癥先兆”說法

近幾年微博、微信瘋傳一篇總結(jié)“癌癥先兆”的文章，提到夜里老是會(huì)醒，特別是夜里1 - 3點(diǎn)醒來，是癌癥信號(hào)。網(wǎng)傳“后半夜1點(diǎn)到3點(diǎn)醒，是肝癌先兆；3點(diǎn)到5點(diǎn)醒，是肺癌先兆”。

專家解讀

專家表示，這種說法可能誤解了中醫(yī)12時(shí)辰臟腑養(yǎng)生理論。按照該理論，夜里1點(diǎn)到3點(diǎn)屬丑時(shí)，對應(yīng)肝，此時(shí)不好好休息會(huì)傷及肝血，易急躁、生肝??；深夜3點(diǎn)到5點(diǎn)屬寅時(shí)，對應(yīng)肺，此時(shí)不好好休息會(huì)損傷肺氣，不利脈絡(luò)健康（中醫(yī)認(rèn)為“肺朝百脈”）。但這與患癌時(shí)間段并無對應(yīng)聯(lián)系。不過，經(jīng)常深夜不休息會(huì)使免疫力和抵抗力下降，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠障礙相關(guān)

睡眠障礙定義

從嚴(yán)格臨床意義講，睡眠障礙不單純指睡眠不足，包括睡眠不足、睡眠過多、睡眠中有異常行為（如夢游、夢囈等）。

睡眠障礙表現(xiàn)

表現(xiàn)有半夜醒來、晨間早醒、醒來后無法再度入睡以及日?；顒?dòng)時(shí)疲倦等。

睡眠時(shí)間建議

人的一天健康睡眠時(shí)間為6到8個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間過長與不足都有危害，過長會(huì)使心臟跳動(dòng)減慢，新陳代謝率降低，肌肉松弛，人變得懶惰、軟弱無力，甚至智力下降。成年人晝夜7到8小時(shí)睡眠足夠，想靠增加睡眠時(shí)間獲健康會(huì)適得其反，增加疾病、縮短壽命。

綜上所述，“半夜里總醒是癌癥先兆”缺乏科學(xué)依據(jù)，社會(huì)壓力大引發(fā)的睡眠障礙、失眠等癥狀，適當(dāng)調(diào)節(jié)心理即可改善。