備孕期間同房及男性備孕注意事項(xiàng)

備孕男何時(shí)同房

在備孕期間，心態(tài)調(diào)整和身體檢查很重要。有說法稱堿性體質(zhì)易生男孩，通常排卵后2 - 3天同房懷孕幾率高。以下是不同性別備孕的同房時(shí)間分析：

1. 精子特性：制造女孩的X精子耐酸，制造男孩的Y精子耐堿。性交時(shí)精子射進(jìn)陰道，陰道為防外部雜菌侵入，會抑制X精子活動，Y精子活動受抑制更嚴(yán)重。在酸性液中，Y精子數(shù)目比X精子減少得更多，盡管男性Y精子數(shù)量是X精子的兩倍，但出生性別比例基本維持在1:1。
2. 同房時(shí)間選擇：想生女孩，可在排卵日的前2 - 3天同房。此時(shí)子宮頸管還未分泌堿性液體，陰道保持酸性環(huán)境，且Y精子壽命只有24小時(shí)，到排卵日時(shí)Y精子基本消亡，此時(shí)同房生女孩概率達(dá)90%。

男性備孕注意事項(xiàng)

1. 多參加鍛煉：研究表明，男性過度肥胖會使腹股溝處溫度升高，損害精子成長導(dǎo)致不育。將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍可提高精子質(zhì)量，但鍛煉強(qiáng)度要適中，像馬拉松和長距離騎車等劇烈運(yùn)動，會使睪丸溫度升高，破壞精子成長的涼爽環(huán)境。
2. 少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴會直接傷害精子，還抑制精子生成。
3. 戒煙：數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，所以戒煙勢在必行。
4. 適度飲酒：大量飲酒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)按每日14 - 28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8 - 9克），女性減半的推薦量飲酒。

總之，備孕生育男孩只是一種說法并非絕對，可嘗試按上述方法操作，有一定成功率。男性備孕要注意避免不良習(xí)慣，如戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙。