備孕期葉酸服用相關(guān)知識(shí)

葉酸簡(jiǎn)介

葉酸是一種水溶性維生素，最初從菠菜葉子中提取得名。它不僅可增強(qiáng)人體免疫力、提高抗病能力，還被稱為造血維生素，常作為避免胎兒畸形的藥物使用。

備孕期吃葉酸是否要避孕

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充0.4毫克葉酸，并持續(xù)至整個(gè)孕期。服用時(shí)間較為靈活，一天一片，早飯后半小時(shí)或睡前服用均可，任何時(shí)段吃都不影響最終消化吸收。在這三個(gè)月期間，可使用避孕套避孕。

服用葉酸的好處

• 降低新生兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生機(jī)率：研究表明，懷孕前開(kāi)始每天服用400μg葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機(jī)率。
• 減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇風(fēng)險(xiǎn)：有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的高血壓性疾患，會(huì)影響5% - 8%的準(zhǔn)媽媽。
• 降低妊娠高脂血癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2到3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
• 提高胎兒身體素質(zhì)：一般女性在備孕期吃葉酸可避免胎兒畸形、貧血，提高胎兒的身體素質(zhì)。葉酸在一般藥店基本都有賣，價(jià)格通常不超過(guò)十塊錢(qián)。

綜上所述，備孕期女性按時(shí)服用葉酸對(duì)自身和胎兒健康都有諸多益處，應(yīng)重視葉酸的補(bǔ)充。