備孕期間的注意事項(xiàng)

備孕期間有諸多細(xì)節(jié)需注意，飲食上要葷素搭配、不挑食，注意休息、不過(guò)度勞累，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要戒煙戒酒，避免接觸強(qiáng)輻射物品。以下為您詳細(xì)介紹相關(guān)注意事項(xiàng)。

女性備孕做CT有影響嗎

備孕期間不宜做CT，因?yàn)镃T屬于強(qiáng)輻射檢查，會(huì)產(chǎn)生不良影響。在精子和卵子結(jié)合時(shí)接受CT輻射，可能對(duì)胎兒造成危害。從優(yōu)生優(yōu)育角度考慮，若此時(shí)做了CT，最好不要保留胎兒。一般建議在X光檢查后間隔3個(gè)月再懷孕。此外，輻射會(huì)在體內(nèi)自行消失，建議多吃綠色蔬菜等食物。

女性備孕如何調(diào)理

• 飲食調(diào)理：多吃魚(yú)蝦、山藥，可增加受孕幾率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣的作用。不吃刺激性食物（如茶、咖啡、酒）；食物種類要豐富多樣、保持原味，少見(jiàn)或需大量加工的食物盡量不吃；避免暴飲暴食。
• 充足睡眠：充足的睡眠有助于身心健康，睡眠需求因人而異，以睡到自然醒且醒后不累為宜。
• 調(diào)整作息：生活盡量規(guī)律化，對(duì)起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班等活動(dòng)做規(guī)則且有內(nèi)容的安排，這樣能使心情平靜，增加受孕幾率，也利于孕育性格好、風(fēng)度從容的孩子。
• 補(bǔ)充葉酸：計(jì)劃懷孕時(shí)，女性除調(diào)養(yǎng)生理機(jī)能外，補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)很重要。葉酸是B群維生素的一員，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂必需物質(zhì)，能幫助胎兒神經(jīng)管發(fā)育。少吃腌漬食物，可緩解營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

女性備孕需及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和葉酸，保證充足休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免服用某些藥物，尤其是激素等對(duì)備孕影響大的藥物，如有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。