喂奶期間懷孕相關(guān)問題解析

喂奶期間懷孕能喂奶嗎

媽媽們在喂奶期間再次懷孕時(shí)壓力巨大，需兼顧哺乳寶寶與腹中胎兒。雖然哺乳期懷孕初期仍有奶水，但建議停止哺乳，以免影響兩個(gè)寶寶健康。一是造成大寶營養(yǎng)不良，哺乳期懷孕后奶水會(huì)逐漸減少，且母乳營養(yǎng)成分下降，而腹中胎兒需母體提供更多營養(yǎng)，易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。二是影響胎兒發(fā)育，若打算生下腹中寶寶，繼續(xù)哺乳易使胎兒營養(yǎng)不良，特別是孕中期，胎兒增長速度加快，需要更多營養(yǎng)，營養(yǎng)跟不上會(huì)讓媽媽身體虛弱，胎兒也會(huì)脆弱。

哺乳期要注意什么

• 增加動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽，保證哺乳期對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和碘的需求。乳母膳食蛋白質(zhì)每天80g，比未孕時(shí)每天增加攝入25g。魚、禽、蛋、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最好來源，最好一天選用3種以上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源并合理搭配。哺乳期婦女的維生素A推薦量比一般成年女性增加600μgRAE，動(dòng)物肝臟富含維生素A，每周增選1 - 2次豬肝（總量85克）或雞肝（總量40克），平均每天可增加攝入維生素A600μgRAE。
• 盡量從食物中獲得充足的鈣，滿足乳母對(duì)鈣的需求。哺乳期婦女膳食鈣的推薦總量每天應(yīng)達(dá)到1000mg，比一般女性增加200mg/d。奶類鈣含量高、易吸收，是鈣最好的食物來源。哺乳期每天比孕前多喝200ml牛奶，每天飲奶總量達(dá)到500毫升，可獲得540mg的鈣。再加上選用深綠色蔬菜、豆制品、蝦皮、帶骨小魚等含鈣豐富的食物，即可達(dá)到推薦量。為增加鈣的吸收率，哺乳期婦女還應(yīng)補(bǔ)充維生素D或多做戶外活動(dòng)。
• 喝湯雖利于補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)理身體，但哺乳期媽媽不宜多喝濃湯，煲湯食材選擇脂肪含量低的肉類，最好喝清淡的湯。

綜上所述，喂奶期間懷孕盡量不要喂奶，同時(shí)哺乳期媽媽在飲食等方面需多加注意以保障自身和寶寶健康。