抽煙對(duì)懷孕及胎兒的影響與備孕注意事項(xiàng)

抽煙對(duì)懷孕的影響

生活中不少煙民嗜煙如命，一天不抽都難以忍受。然而，在生育方面，若不戒掉抽煙等不良嗜好，懷孕后可能影響胎兒健康，因此備孕期需戒除這些習(xí)慣。那么，抽煙懷孕畸形幾率大嗎？抽煙會(huì)影響懷孕，經(jīng)常抽煙會(huì)損害肺功能，導(dǎo)致腸胃和其他器官功能下降，體內(nèi)堆積大量毒素，危害身體健康。這會(huì)影響子宮環(huán)境，降低卵子質(zhì)量，使受孕幾率降低。即便成功懷孕，胎兒也易出現(xiàn)發(fā)育不全或畸形情況。

備孕期間男性注意事項(xiàng)

• 改掉不良生活習(xí)慣：孕前半年內(nèi)戒煙、控制飲酒。生活起居要規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)并適度鍛煉。每天保持30 - 45分鐘鍛煉，如慢跑、快步走、打太極等。過度運(yùn)動(dòng)易破壞體內(nèi)激素分泌，影響雄激素分泌，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。
• 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：平衡飲食，偏食或素食可能影響精子和卵子產(chǎn)生與結(jié)合。主、副食應(yīng)多樣化，多吃含鋅豐富的海鮮如生蠔、蝦等，以及含維生素C豐富的番茄、蘋果等。
• 避免久坐：久坐會(huì)使睪丸溫度升高，影響生精功能，導(dǎo)致男性不育。平時(shí)要保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，高溫天氣盡量穿薄且寬松的下衣，利于散熱。

總結(jié)

抽煙很可能造成胎兒畸形，夫妻二人在備孕期應(yīng)戒除抽煙等不良嗜好。懷孕后要保持良好生活習(xí)慣，合理安排飲食，攝入新鮮果蔬和膳食纖維，同時(shí)避免久坐。