腳趾甲大拇指有黑塊的原因及選鞋方法

腳部健康基礎(chǔ)

人在站立時(shí)，骨盆和腳是主要支撐人體重量的結(jié)構(gòu)，腳更是人類(lèi)行走的基礎(chǔ)。然而，人們常常忽略處于人體最下端的腳，只有在腳出現(xiàn)嚴(yán)重不適甚至影響行走時(shí)才會(huì)著急治療。

腳趾甲大拇指有黑塊的原因

1. 雙下肢動(dòng)脈血管阻塞：可能導(dǎo)致趾甲發(fā)黑，這是血循障礙問(wèn)題。建議到醫(yī)院檢查雙下肢動(dòng)靜脈彩超以明確診斷，再確定進(jìn)行溶栓、抗凝、祛聚還是手術(shù)治療。
2. 甲床出血：趾甲下的黑色區(qū)域可能是甲床出血，多數(shù)由于鞋子太擠、過(guò)度擠壓、走路過(guò)多等原因造成。若疼痛不明顯，無(wú)需特殊處理，注意穿寬松透氣的鞋子，出血位置會(huì)隨指甲生長(zhǎng)慢慢長(zhǎng)出來(lái)。

如何選擇合適的鞋子

1. 選鞋時(shí)間與試穿方式：最好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋，此時(shí)腳部略微膨脹，所選尺碼合適則一天中其他時(shí)間穿著也沒(méi)問(wèn)題。要站著試穿，因?yàn)檎玖r(shí)腳部比坐著時(shí)略大。試穿時(shí)不能只穿進(jìn)去看一下就買(mǎi)，要來(lái)回走幾步，感受鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。
2. 自備干凈絲襪：試鞋時(shí)自備干凈的絲襪，便于穿脫（尤其是踝部略緊非常包腿的靴子），避免試過(guò)的鞋子出現(xiàn)汗?jié)n污漬的尷尬。
3. 考慮雙腳差異：大概2/3的人兩只腳不一樣大，要記住哪只長(zhǎng)哪只短，試鞋時(shí)兩只腳都要試穿，按照稍大的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號(hào)選鞋或托人代買(mǎi)，一定要親自試穿，因?yàn)樾割^、款式或品牌型號(hào)標(biāo)準(zhǔn)不同，鞋的具體大小會(huì)有差異。

合適的鞋子對(duì)腳部健康至關(guān)重要，就像好的馬鞍對(duì)馬一樣，選到合適舒適的鞋子能減少腳部疾病，讓行走更輕松。