女性經(jīng)期相關(guān)知識

月經(jīng)基本信息

女性青春期后，每個月會迎來月經(jīng)，俗稱“大姨媽”，這是女性青春期后顯著特征。月經(jīng)持續(xù)時間及是否正常到來會影響女性生活與健康，一般女性經(jīng)期在5 - 7天，超出或少于該時間段屬于異常現(xiàn)象。

姨媽來了10天變長的原因

1. 血液?。喝缪“鍦p少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，嚴(yán)重時子宮大量出血、經(jīng)期延長。慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等疾病會使血管壁脆弱、通透性增加導(dǎo)致出血。
2. 婦科炎癥與疾?。号枨谎装Y、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎等因子宮內(nèi)膜血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
3. 慢性子宮肥大癥（子宮肌炎）：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引發(fā)月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
4. 子宮肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大、子宮收縮異常，導(dǎo)致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
5. 子宮功能失調(diào)性出血：如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，因內(nèi)分泌功能障礙引起經(jīng)期延長。
6. 子宮內(nèi)膜異位癥：常影響子宮肌層收縮或使內(nèi)膜增強(qiáng)，導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

大姨媽期間的禁忌

1. 飲食禁忌：經(jīng)期不僅要避免吃冰，屬性偏涼食物如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等，酸澀食物如酸梅、未成熟味酸水果，辛熱食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等也應(yīng)避免，以防血液不流暢。
2. 衛(wèi)生護(hù)理：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴為宜；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶、內(nèi)褲勤換勤洗，大便后從前向后擦拭，防止臟物進(jìn)入陰道引發(fā)炎癥。
3. 運動與休息：經(jīng)期適度運動可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但勿劇烈運動，過勞會使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等，同時要有充足睡眠。
4. 用藥注意：一般經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后可自動消除，無需用藥。若腹痛難忍或流血過多、日久不止，需檢查診治，不要自行亂吃藥。

女性經(jīng)期紊亂應(yīng)引起重視，因其異常可能影響身體健康和生活規(guī)律，出現(xiàn)問題應(yīng)及時就醫(yī)，正確診斷后治療。經(jīng)期女性要注意避免食用生冷刺激食物，關(guān)愛自身健康。