懷孕前男女補(bǔ)充葉酸的相關(guān)知識(shí)

懷孕前男女補(bǔ)充葉酸的必要性

懷孕對(duì)家庭至關(guān)重要，如今生活水平提高，人們飲食復(fù)雜，夜宵、燒烤常見，男性抽煙喝酒普遍，這些都影響身體健康。很多人在懷孕前會(huì)戒煙戒酒，而關(guān)于懷孕前男女是否都要吃葉酸，主要與男人的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣有關(guān)。男人偏食葷腥，蔬菜、水果攝入少，維生素不足，抽煙喝酒還易造成營(yíng)養(yǎng)素流失，影響精子原料葉酸。研究表明，男人平均每日攝入適量葉酸能增加精子數(shù)量，每日攝入0.8毫克左右葉酸，少弱精子癥狀可降低20% - 30%。所以男士備孕也需補(bǔ)充葉酸，具體劑量咨詢醫(yī)生。

女性補(bǔ)充葉酸的重要階段及作用

懷孕頭三個(gè)月是胎盤形成與寶寶器官分化的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)寶寶細(xì)胞分裂旺盛。若準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸，會(huì)增加寶寶畸形風(fēng)險(xiǎn)，如唇腭裂、先天性心臟病等。在此階段補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50% - 70%。女性備孕、孕期葉酸片含量為0.4 - 0.8毫克，具體品牌遵醫(yī)囑。

吃葉酸的好處

• 預(yù)防孕婦貧血：孕婦身體需葉酸制造正常紅細(xì)胞，中國(guó)育齡女性貧血患病率為20.6%，葉酸攝入不足可能導(dǎo)致孕婦貧血。
• 預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷風(fēng)險(xiǎn)，可預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
• 預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見的新生兒先天畸形，女性受孕前至少一個(gè)月及孕期頭3個(gè)月堅(jiān)持每天服用推薦劑量葉酸，能降低寶寶神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)50% - 70%。
• 促進(jìn)胎盤發(fā)育：葉酸影響DNA和細(xì)胞基本結(jié)構(gòu)，充足葉酸對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤和寶寶很重要。
• 預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論：懷孕前和前期孕婦必須補(bǔ)充葉酸，男人備孕也需補(bǔ)充，葉酸對(duì)預(yù)防孩子畸形和保障孕婦健康有諸多好處。