男性補(bǔ)腎相關(guān)知識(shí)

腎虛的影響

腎是男性精子產(chǎn)生的部位。若腎虛，一方面會(huì)導(dǎo)致自身平時(shí)體力不支、做事提不起精神，另一方面會(huì)對(duì)夫妻生活產(chǎn)生影響，進(jìn)而引發(fā)家庭矛盾。

補(bǔ)腎建議

男性可多參加戶外活動(dòng)以提高自身素質(zhì)，同時(shí)搭配合理的食療。

男人泡什么喝補(bǔ)腎

• 枸杞：中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。對(duì)于腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20 - 30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10 - 20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
• 肉蓯蓉：肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年”。這表明肉蓯蓉是能延緩衰老的珍貴藥材。取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需注意，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
• 桂圓：桂圓即龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因其糖分含量高，且含有能被人體直接吸收的葡萄糖，體弱貧血、年老體衰、久病體虛者常吃有益。但桂圓性質(zhì)溫?zé)?，直接吃易上火，可泡水喝?/span>

造成腎虛的原因

• 暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常吃下過(guò)量“美味”，這些廢物大多經(jīng)腎臟排出，飲食無(wú)度會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
• 酒后喝濃茶：有人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，實(shí)則無(wú)效還傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精未及分解便從腎臟排出，使腎臟受大量乙醇刺激，損傷腎功能。
• 飲食太咸：飲食偏咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
• 經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，這類感染反復(fù)發(fā)作可引發(fā)慢性感染，不易治愈。
• 飲水過(guò)少：長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量減少，尿液中廢物和毒素濃度增加，臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都與之密切相關(guān)。

腎虛是男性和女性都可能存在的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)腎虛情況，最好在專業(yè)老中醫(yī)指導(dǎo)下用藥，避免影響正常工作和生活，身體調(diào)養(yǎng)好，工作才有動(dòng)力。