葉酸對(duì)備孕及孕期女性的重要性及服用建議

葉酸是備孕女性和孕媽媽極為重要的物質(zhì)。一般建議有生育計(jì)劃的夫婦先到醫(yī)院進(jìn)行必要檢查和咨詢，醫(yī)生會(huì)分析夫妻雙方健康狀況并給出針對(duì)性建議，葉酸常包含其中。

準(zhǔn)備懷孕是否需要吃葉酸

懷孕頭三個(gè)月，人體神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞分裂。此時(shí)若葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育不全，易出現(xiàn)畸形兒。補(bǔ)充葉酸可使胎兒患神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)減少50% - 70%。所以，婦女應(yīng)在備孕前三個(gè)月開始補(bǔ)葉酸，懷孕早期再服用三個(gè)月，孕晚期可根據(jù)情況適當(dāng)服用。

吃葉酸的注意事項(xiàng)

1. 每日服用一小片：市場(chǎng)上葉酸有每片5毫克和每片0.4毫克兩種劑型，孕婦應(yīng)服用小劑型，每天一片。攝入過(guò)多葉酸無(wú)法預(yù)防胎兒畸形，還可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，干擾鋅代謝，引發(fā)孕婦鋅缺乏或神經(jīng)損害等不良后果。若服用葉酸三個(gè)月未受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充至懷孕后三個(gè)月。
2. 葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)：葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中穩(wěn)定；維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中穩(wěn)定。同時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素C及維生素B2、B6，因穩(wěn)定環(huán)境抵觸，吸收率受影響，二者服用時(shí)間最好間隔半小時(shí)以上。

葉酸對(duì)妊娠益處大，對(duì)寶寶有保護(hù)作用，且在藥店易購(gòu)買，價(jià)格便宜，是物美價(jià)廉的典型代表。

結(jié)論：備孕和孕期女性合理補(bǔ)充葉酸至關(guān)重要，需注意服用劑量和搭配，以保障母嬰健康。