下肢動(dòng)脈硬化的鍛煉方法、日常注意事項(xiàng)及治療提醒

下肢動(dòng)脈硬化概述

下肢動(dòng)脈硬化嚴(yán)重時(shí)患者會(huì)無(wú)法走路，該病癥患者一般為50歲以上人群，且無(wú)男女差異。初期通常無(wú)明顯癥狀，易被多數(shù)人忽視，從而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

下肢動(dòng)脈硬化的鍛煉方法

1. 步行鍛煉：適用于早期動(dòng)脈硬化閉塞癥患者或處于恢復(fù)期的患者。每天堅(jiān)持步行，步行速度和距離以不引發(fā)肢體疼痛為準(zhǔn)。據(jù)相關(guān)案例，經(jīng)過(guò)數(shù)月步行鍛煉，許多患肢間歇性跛行癥狀明顯改善。
2. 伯爾格運(yùn)動(dòng)：針對(duì)基本上不能行走的動(dòng)脈硬化閉塞癥患者，可在床上進(jìn)行。先將患肢抬高2 - 3分鐘，后下垂于床沿3 - 5分鐘，再半臥2 - 3分鐘，如此重復(fù)練習(xí)5 - 10次，每日3次，能防止肌肉萎縮，利于肢體功能恢復(fù)。
3. 其他鍛煉方法：應(yīng)根據(jù)患者體質(zhì)、所處環(huán)境和愛(ài)好選擇，如氣功、體操、散步、太極拳等。康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間，不宜勉強(qiáng)劇烈活動(dòng)。

下肢動(dòng)脈硬化日常注意事項(xiàng)

1. 戒煙：煙中尼古丁對(duì)人體傷害大，統(tǒng)計(jì)顯示吸煙者患動(dòng)脈硬化幾率較高。因此，患上動(dòng)脈硬化后必須戒煙，為身體健康盡量少吸煙。
2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：患下肢動(dòng)脈硬化后積極鍛煉可緩解病情，步行鍛煉較為常見(jiàn)，能使血流順暢，利于緩解癥狀。部分病情較輕患者堅(jiān)持步行鍛煉后病情得以恢復(fù)，可見(jiàn)鍛煉對(duì)身體恢復(fù)有很大幫助。

治療提醒

下肢動(dòng)脈硬化不可怕，積極采取治療措施可恢復(fù)健康。但患者不能因無(wú)癥狀就不治療，否則會(huì)加重病情，影響身體健康，務(wù)必采取積極治療措施。

結(jié)論：下肢動(dòng)脈硬化雖有危害，但通過(guò)合理鍛煉、注意日常事項(xiàng)并積極治療，患者有望恢復(fù)健康。