提高受孕幾率的姿勢與方法

受孕情況概述

對(duì)于多數(shù)年輕小夫妻而言，懷孕通常是個(gè)自然過程，不采取避孕措施，懷孕并非難事。然而，不少年輕夫妻婚后長時(shí)間未能懷上寶寶，這種情況就需要尋找原因。下面為大家介紹容易受孕的姿勢和方法。

容易懷孕的姿勢

• 胸膝位：女方俯身跪于床上，胸部貼床墊，兩手放于頭部前方，大腿與小腿稍屈曲，兩大腿分開，男方也跪于床墊上進(jìn)行交接。該體位可使精液較好地停留于女方陰道內(nèi)，不易流出。
• 女方仰臥位：女方仰臥，臀部稍抬高，兩腿屈起，性交后繼續(xù)仰臥20 - 30分鐘，防止精液立即外溢，增加受孕機(jī)會(huì)。此方法適用于子宮后位、陰道過短或陰道后穹隆較淺的不孕患者。

此外，為避免性交后精液外溢，性交前應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，最好于性交前排解小便。

容易懷孕的方法

• 保持心情愉快：女性排卵受精神因素影響，心情不愉快、精神緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵功能；心情暢快時(shí)，排卵功能會(huì)恢復(fù)。
• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：過度顛簸影響激素產(chǎn)生，女性每周平均跑動(dòng)30英里以上，月經(jīng)周期和排卵規(guī)律會(huì)變化，影響受孕。受孕期間，女性最好減少劇烈活動(dòng)。
• 巧用排卵試紙：排卵試紙能迅速準(zhǔn)確檢測尿液中黃體生成激素水平變化，這種變化常發(fā)生在排卵前24 - 36小時(shí)，是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手。

備孕期間，性生活頻率和力度也需注意。一般備孕時(shí)不適合多次性生活，可在女性排卵期同房，次數(shù)以1 - 2次為宜，力度也要適當(dāng)控制。

總之，了解容易受孕的姿勢和方法，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于提高受孕幾率。