睡覺(jué)發(fā)出聲音及新生兒打呼嚕相關(guān)問(wèn)題解析

很多人覺(jué)得人進(jìn)入睡眠狀態(tài)會(huì)很安靜，但住過(guò)集體宿舍的人知道，有人睡覺(jué)不安分，會(huì)發(fā)出各種聲音。有人會(huì)問(wèn)，睡覺(jué)發(fā)出嗯嗯聲拉很長(zhǎng)是否正常，下面一起了解。

睡覺(jué)發(fā)出嗯嗯聲拉很長(zhǎng)是否正常

這種情況通常是正常的。人躺著時(shí)，咽喉部和舌后空間比坐著或站著時(shí)狹窄。入睡后，肌肉張力進(jìn)一步降低，該空間更狹窄，氣流受阻就容易產(chǎn)生呼嚕聲。若鼾聲輕微、均勻一致，無(wú)呼吸暫停且不影響睡眠質(zhì)量，一般對(duì)健康無(wú)危害。

新生兒打呼嚕的原因及解決辦法

• 吞咽問(wèn)題：嬰兒未完全吞咽奶，媽媽喂奶后就放下寶寶睡覺(jué)，口中奶塊堵在喉嚨會(huì)引起打呼嚕。喂奶后可扶起寶寶，輕拍背部促進(jìn)吞咽，再喂點(diǎn)清水，避免口中淤積奶塊。若寶寶鼻塞，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。
• 睡姿問(wèn)題：部分寶寶喜歡仰臥睡，會(huì)導(dǎo)致舌根后墜，造成咽腔狹窄引起打鼾。建議取側(cè)臥位睡姿，可減少舌根后墜，緩解打呼嚕現(xiàn)象。此外，打鼾寶寶對(duì)環(huán)境刺激較敏感，要?jiǎng)?chuàng)造良好睡眠環(huán)境，避免外界刺激。
• 肥胖問(wèn)題：肥胖寶寶口咽部脂肪墊增厚，睡覺(jué)時(shí)因重力作用，喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積使氣道空間變窄，導(dǎo)致打呼嚕。肥胖不僅易引起打鼾，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，影響生殖器發(fā)育。

寶寶睡覺(jué)時(shí)發(fā)出聲音正常，人在睡眠中會(huì)有很多動(dòng)作，受夢(mèng)境影響發(fā)出聲音不足為奇。但寶寶打呼嚕不可忽視，長(zhǎng)期打呼嚕影響睡眠質(zhì)量，枕頭過(guò)高也可能導(dǎo)致打呼嚕。

綜上所述，睡覺(jué)發(fā)出嗯嗯聲及新生兒打呼嚕有多種原因及情況，需根據(jù)具體情形判斷和處理。