心理恐懼癥的治療與病因

心理恐懼癥現(xiàn)狀

如今，很多人自稱患有恐高癥、密集恐懼癥、深?？謶职Y等。在網(wǎng)絡(luò)不發(fā)達(dá)的過去，這些病癥似乎并不常見，而現(xiàn)在仿佛隨處可見。那么，心理恐懼癥該如何治療呢？相信很多人并不清楚。

心理恐懼癥的治療方法

俗話說“心病還需心藥醫(yī)”，心理調(diào)節(jié)是克服恐懼癥最直接有效的手段。目前常用的方法有認(rèn)知療法、行為療法、強(qiáng)迫療法等，通常會(huì)根據(jù)患者具體情況和個(gè)性特點(diǎn)選擇施治。對(duì)于患者或來訪者，首要的是給予關(guān)懷，幫助其重新建立對(duì)他人的信任，進(jìn)而逐漸改變長期形成的思維習(xí)慣。

• 認(rèn)知療法：通過解釋、疏導(dǎo)，讓患者重新認(rèn)識(shí)恐懼事物，了解恐懼根源。自我意識(shí)中的恐懼不會(huì)造成實(shí)質(zhì)性傷害，真正有影響的是恐懼性心理引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)，如緊張、無法自控、失眠等，影響身心健康。只要正視恐懼，學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)害怕情緒，恐懼反應(yīng)會(huì)隨適應(yīng)而消失。

心理恐懼癥的病因

1. 遺傳因素：雙生子研究顯示同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病現(xiàn)象更多，提示遺傳可能與發(fā)病有關(guān)，但也有對(duì)恐怖癥的家系研究未發(fā)現(xiàn)雙生子同病率增加。
2. 素質(zhì)因素：患者病前性格多偏向幼稚、膽小、害羞、依賴性強(qiáng)和高度內(nèi)向。
3. 心理社會(huì)因素：在發(fā)病中起重要作用。例如有人遭遇車禍后就對(duì)乘車產(chǎn)生恐懼，可能是在焦慮背景下遇到某情境，或在某情景中突發(fā)急性焦慮并固定為恐怖對(duì)象。對(duì)特殊物體的恐怖可能與父母教育、環(huán)境影響及親身經(jīng)歷（如被狗咬過怕狗）等有關(guān)。

應(yīng)對(duì)建議

若自己患上心理恐懼癥，關(guān)鍵是調(diào)整心態(tài)，相信能克服。若身邊人有心理恐懼癥，要給予關(guān)心和溫暖，賦予其戰(zhàn)勝疾病的勇氣和痊愈的希望。

結(jié)論：心理恐懼癥受多種因素影響，通過合適的治療方法和積極的應(yīng)對(duì)態(tài)度，有望得到改善和克服。