不停流清鼻涕的應(yīng)對與預(yù)防

不停流清鼻涕的原因及應(yīng)對措施

大家大多有過感冒經(jīng)歷，感冒后會有多種癥狀，流清鼻涕、嗓子痛、頭疼等較為常見。不過，流清鼻涕不一定是感冒，也可能是鼻炎。無論何種疾病導(dǎo)致，都需采取措施。

在氣溫反差大的季節(jié)，人易受外界影響流清鼻涕。對此，首先要做好生活護(hù)理，及時添衣，預(yù)防感冒；其次，要經(jīng)常鍛煉，多參加戶外活動，通過運動提高自身抵抗力和機體抗病毒能力；此外，還可進(jìn)行藥物治療，若是感冒引起的流清鼻涕，可服用治療感冒的藥物，家中也可常備預(yù)防性藥物。

預(yù)防感冒流鼻水的方法

• 用熱水洗衣服：若家中有人感冒，用熱水清洗衣物和床單等，有助于殺死病菌。
• 少吃糖：研究發(fā)現(xiàn)，志愿者吃100g糖后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞在5個小時內(nèi)對細(xì)菌的吞噬會減少。所以，減少糖攝入，可讓免疫系統(tǒng)更好地“戰(zhàn)斗”。
• 給鼻子做好保暖工作：寒冷季節(jié)易感冒的重要原因之一是鼻子保暖不足，鼻子溫度低會降低對傳染的抵抗力。太冷時，可提前戴口罩或圍巾給鼻子取暖。
• 與感冒患者保持距離：研究表明，坐在離感冒患者兩個座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性急劇增加。看到有人流鼻涕、打噴嚏，應(yīng)盡早換座位，若不能換，要及時開窗通風(fēng)。

總結(jié)建議

不停流清鼻涕建議看醫(yī)生，確診疾病后對癥用藥以改善癥狀。有鼻炎的人平時要做好鼻子護(hù)理，注意保暖，避免受涼引發(fā)感冒，盡量不與陌生人握手，防止傳染疾病。

結(jié)論：對于不停流清鼻涕的情況，我們要明確原因，采取相應(yīng)的應(yīng)對和預(yù)防措施，必要時及時就醫(yī)。