兒童肥胖癥：表現(xiàn)、預(yù)防與應(yīng)對(duì)

兒童肥胖癥現(xiàn)狀

自古以來，不少家長尤其是長輩認(rèn)為孩子越胖越健康，常給孩子大量進(jìn)補(bǔ)。如今生活條件改善，家長也不吝給孩子購買薯片、汽水等高熱量零食，導(dǎo)致肥胖兒童增多。

兒童肥胖癥的表現(xiàn)

小兒肥胖癥指體重超過按身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%的兒童。肥胖癥分兩大類：有明顯病因者為繼發(fā)性肥胖癥，繼發(fā)于各種內(nèi)分泌代謝病和遺傳綜合征，其不僅體脂分布特殊，且常伴有肢體或智能異常；單純性小兒肥胖癥可進(jìn)行飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法，繼發(fā)性小兒肥胖癥應(yīng)針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。樹立正確的營養(yǎng)觀念和健康意識(shí)，培養(yǎng)孩子良好的生活和飲食習(xí)慣可預(yù)防小兒肥胖癥。

兒童肥胖癥的預(yù)防

1. 孕前期/孕期預(yù)防：孕前期營養(yǎng)準(zhǔn)備與保護(hù)不僅對(duì)促進(jìn)胎兒正常發(fā)育有關(guān)，對(duì)防止出生后發(fā)生肥胖亦有重要作用。
2. 嬰幼兒期預(yù)防：主要強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，按照嬰幼兒實(shí)際需要量進(jìn)行適度喂養(yǎng)，在生后前3個(gè)月內(nèi)避免喂以固體食物。生后4個(gè)月時(shí)若小兒已成肥胖，應(yīng)注意避免繼續(xù)攝入過量熱卡，生后6 - 8個(gè)月時(shí)對(duì)肥胖兒應(yīng)減少奶入量，代之以水果蔬菜，用全米、全面代替精面制品。家長不要把食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰幼兒行為的象征。
3. 學(xué)齡前期預(yù)防：養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不得偏食糖類、高脂、高熱卡食物。
4. 青春期早期及青春期預(yù)防：這一時(shí)期對(duì)女孩子尤為危險(xiǎn)，除體格發(fā)育上脂肪量增加，心理發(fā)育也是關(guān)鍵時(shí)期。絕大多數(shù)青年追求苗條，易引起錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和片面節(jié)食減肥。這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)知識(shí)和食物選擇的正確教育，對(duì)已肥胖和可能肥胖的青年予以個(gè)別指導(dǎo)，鼓勵(lì)雙親參加，共同幫助子女安排生活。

應(yīng)對(duì)建議

兒童肥胖需從根本上杜絕，如培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，糾正長輩老舊觀念。在良好家庭氛圍中，若孩子肥胖，家長應(yīng)做好心理引導(dǎo)，讓孩子正確看待肥胖。

結(jié)論：關(guān)注兒童肥胖問題，從多個(gè)階段做好預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施，對(duì)保障兒童健康成長至關(guān)重要。