嬰幼兒什么時(shí)候吃水果
嬰幼兒吃水果指南
吃水果的好處及重要性
水果富含水分和維生素，對(duì)人體健康有益，無(wú)論是大人還是孩子都需要保證一定的水果攝入量。對(duì)于孩子而言，合理攝入水果對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。
嬰幼兒吃水果的時(shí)間
寶寶自6個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)就可以吃水果。初期先喂果汁，之后過(guò)渡到果泥。一周歲后，可將水果切成薄片讓寶寶食用，這樣既能鍛煉寶寶的手握能力，又能鍛煉其咀嚼能力。
嬰幼兒吃水果的注意事項(xiàng)
- 健康飲食講究均衡，水果食用要適量，以不影響寶寶飯量（奶量）且食用后無(wú)明顯不適反應(yīng)為宜，每個(gè)寶寶可根據(jù)自身情況適量添加。
- 太瘦或三餐進(jìn)食不理想的寶寶，過(guò)多食用水果可能影響正常飯量，導(dǎo)致體重不增反降；太胖或三餐胃口很好的寶寶，水果會(huì)提供過(guò)多不必要的熱量，可能使寶寶更胖。
- 飯前不建議給寶寶吃太多有酸味的水果，若水果已熟透，吃一兩口尚可，吃多可能影響寶寶正常進(jìn)食。
綜上所述，嬰幼兒大概6個(gè)月時(shí)可開(kāi)始吃水果，需循序漸進(jìn)，從果汁到果泥再到切片水果，同時(shí)要注意控制水果攝入量，避免影響正常進(jìn)食。
精美輔食做法，請(qǐng)你欣賞：
清爽水果蝦仁粥:適合1歲-3歲多
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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