女人補氣血的湯品及氣血不足癥狀

女人補氣血的湯品

女人氣血虧損易致身體出現(xiàn)問題，改善的關鍵在于補氣血，食補是不錯的方法。以下為您介紹兩款補氣血的湯品：

四物木耳湯

• 功效：補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。
• 做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。

銀耳紅棗湯

• 背景：銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補但價格昂貴，銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，且燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。
• 做法：用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯。
• 功效：不但是美味的豐胸小點，還能使臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

氣血不足的癥狀

睡眠

入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。而入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體存在氣血不足的情況。

呼嚕

當男性身體健康時，呼嚕聲均勻且聲音不大。身體疲勞或是喝酒后，呼嚕聲音明顯加大。呼嚕聲音逐漸變大，是身體逐漸虧虛的象征。

指甲

• 手指甲上出現(xiàn)縱紋是身體衰老的象征，說明身體內血液少、身體出現(xiàn)了透支。
• 指甲上的半月型能反映身體狀況，一般半月形顏色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、循環(huán)差、血液不足。但半月形不能過多過大，否則易患甲亢和高血壓等疾病。

眼睛

眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現(xiàn)。眼睛不明亮，目光散亂，眼白顏色混濁、變黃、有血絲，眼睛干澀、沉重、睜不大，以及眼袋的出現(xiàn)，都說明氣血不足。

綜上所述，女性若出現(xiàn)氣血不足癥狀，可按上述方法煲湯食療，堅持下去氣血有望旺盛。