乳腺增生癥相關(guān)知識

乳腺增生癥概述

乳腺增生癥是女性常見疾病，研究顯示當(dāng)今大城市職業(yè)婦女中50%-70%有不同程度的乳腺增生。女性關(guān)心乳腺增生早期癥狀及預(yù)防方法，下面詳細(xì)介紹。

乳房增生早期癥狀

• 乳房疼痛：是乳腺增生最早癥狀之一，表現(xiàn)為乳房脹痛和刺痛，多出現(xiàn)于一側(cè)乳房，極少數(shù)兩側(cè)乳房都痛，疼痛還會延伸到腰部或肩膀等部位。
• 乳房腫塊：患病后會出現(xiàn)乳房腫塊，大小不一或呈結(jié)節(jié)塊，用手觸摸，腫塊邊界不清晰，質(zhì)地較硬，觸碰時有明顯疼痛感。
• 乳頭溢液：相對前兩種癥狀不常見，非哺乳期出現(xiàn)乳頭溢液需警惕。白色、草黃色或棕色乳液一般由乳腺增生引起；血性或咖啡色乳液可能是乳腺癌所致。

乳腺增生疏通按摩手法

1. 側(cè)推法：按摩右側(cè)乳房時抬起右手，指尖向后捂右耳，前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20 - 50次，左側(cè)同理操作。
2. 直推法：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部（鎖骨下方）施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20 - 50次后換左手。
3. 振蕩法：按摩右側(cè)乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3 - 5遍，局部微熱感時效果更佳。

建議與總結(jié)

乳腺增生癥一旦發(fā)現(xiàn)要及早去醫(yī)院治療，否則會威脅女性身體健康。女性應(yīng)保持心情愉悅，學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)、緩解壓力，堅持養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

結(jié)論：了解乳腺增生的癥狀、按摩手法及預(yù)防措施，有助于女性更好地關(guān)注自身乳腺健康。